Peloton 自行车课程描述

Peloton 会员资格为每个级别的骑手提供自行车课程。请在下面详细了解我们的 Bike 课程类型：

艺术家系列

一

起观看你最喜欢的艺术家的精选播放列表，如 A$AP Ferg、Coldplay、Lady Gaga、Lizzo 和 Weezer。

好 处： 那些准备把它出汗出来的人最喜欢的艺术家的最大热门。

初学者

无

恐惧的游乐设施，引入了适当的形式和安全的耐力建设技巧。高级初学者游乐设施可以在初学者离开的地方选择；您将骑得更长时间，并向您介绍更多的初学者概念和技巧。

好处： 新车手。

流派

我们的教师为各种口味（从嘻哈到经典摇滚）构建特定类型的播放列表。

好处： 音乐优先的锻炼。

影响力低

低冲击游乐设施有助于热身、冷却或提高心率，而不会压力关节。享受所有级别的平稳、易于访问的乘车。

好处： 那些寻求更轻松骑行的人。

直播 DJ

顶级 DJ 加入我们的教练参加这些游乐设施，提供最新的播放列表和俱乐部般的感觉。

好处： 有趣的先锻炼。

职业自行车手

与专业公路自行车手一起骑行，提高工作室和公路自行车技能。成员将通过精细调整的时间间隔、恢复期和培训领导。如果你正在寻找专业技巧、技巧和精彩的赛车故事-这个骑行适合你。

适合： 户外骑手、寻找挑战的骑手。

爬

爬行通过推动高效的节奏抵抗更高的阻力来创造攀爬上坡的感觉。

好处： 建立力量。

心率区

心率区训练是一种基于 5 个努力区域的方法。区域 1 非常简单，5 非常具有挑战性。

好处： 以心脏为中心的骑行。

间隔和武器

在

突发努力和自由体重段之间进行交替时，随后恢复，提高速度、耐力和手臂力量。

好处： 寻找挑战的骑手。

主题

在这些艰难、充满乐趣的锻炼中庆祝最喜欢的节日、音乐十年、艺术家和流派。

好处： 有趣的先锻炼。

田端

这种高影响力的间隔骑行方式为您提供了 2:1 的努力与恢复的比例，为您提供能量和力量来应对下一个挑战。

好处： 那些正在寻找挑战的人。

电源区

在本课程中，教师将提示与个性化输出范围相对应的特定 Power Zone（1-7）。

适合： 那些正在寻找结构化锻炼的人。

签名系列

这些课程中会发生什么完全取决于教练，基于他们的个性、音乐品味和训练风格。

好 处 ： 那些想和自己最喜欢的教练一起骑行的人。

景区的游乐

带骑手在美丽的风景和城市中平静地骑行。

好处： 那些希望按自己的节奏去的人。