Inzicht in uw statistieken

Uw cadans, gemeten in RPM's (rotaties per minuut), is hoe snel u trapt.

Weerstand, gemeten als een percentage van de maximale weerstand (0 - 100 procent), is uw moeilijkheidsgraad, die kan worden ingesteld door de weerstandsknop te draaien. Draai de knop naar rechts om de moeilijkheid te verhogen en naar links om de moeilijkheid te verminderen

Uw output, gemeten in watt, is hoeveel vermogen u op elk moment uitoefent. U kunt uw output verhogen door uw cadans, uw weerstand, of beide te verhogen.

Total Output, gemeten in KJ (kilojoules), is hoeveel werk je hebt gedaan tijdens de hele rit. Dit wordt berekend door de gemiddelde output keer het aantal seconden in de rit gedeeld door 1.000. Als u bijvoorbeeld gemiddeld 100 Watt in een rit van 2.700 seconden (45 minuten), is uw totale output 270 KJ. Als u uw totale output wilt verhogen en hoger wilt gaan in het klassement, moet u uw output hoog houden tijdens de volledige rit. Dit kan betekenen dat je weerstand toeneemt, mogelijk zelfs boven wat de coach aanbeveelt.

Jouw rit is jouw rit. We moedigen je aan om grenzen te verleggen en hard te werken, maar we weten dat iedereen anders is. Kortom, het is van het grootste belang dat u ervoor zorgt dat de uitdaging op het juiste niveau voor uis.